怎样做如何科学用眼到科学用眼预防近视

走近科学 2019-10-0955未知admin

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  知道合伙人养生行家采纳数:2136获赞数:11077个人喜好养生,分享心得向TA提问展开全部一、拒绝 不良的用眼习惯,如何科学用眼做到“六不要”

  1、不要长时间的近距离用眼,近距离用眼包括看书,写作业,使用手机、平板等电子设备,请注意下棋画画,练钢琴、如何科学用眼玩近距离玩具也属于近距离用眼。

  3、不要在走路或一定的车、船、飞机上阅读。

  减少读书写字持续时间,一个小时的作业分成两个半小时,中间适当休息,近距离用眼30-40分钟后要休息。

  饮食上注意粗细搭配,如何科学用眼荤素搭配,保证微量元素和维生素的补充,多吃新鲜蔬菜,水果及海产品等,少吃甜食及糖果。

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