科学合理的月子餐很重要你吃+科学坐月子餐+对了吗?

科学知识 2019-08-14157未知admin

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  原标题:科学合理的月子餐很重要,你吃对了吗?

  月子餐指的是月子期间产后妈妈的餐点。无论月子餐的名目多么多,月子餐的宗旨就是通过饮食尽快恢复产妇的身体。月子里的调理是能够改变女人体质的好机会,利用正确的食补和适当的休息,可以帮助恢复产前身体状况,使变形的内脏恢复弹性,改善体质。如果月子餐的饮食不合理,不仅对恢复产妇身体不起作用,甚至可能给产妇的身体落下病根,给未来的生活造成不便。

  怀孕使女性生理上发生巨大变化,而分娩过程消耗大量气血和体力,因此,坐月子是调理身体的最佳时期,主要使气血回复,加速提高肠胃功能,促进恶露排除,补充体力,提高免疫能力。

  本阶段1-10天,此阶段调理重点:活血祛瘀,排除恶露,促进子宫收缩,利水消肿,补血养血,舒缓压力,增强体力,促进伤口愈合。

  到第二阶段,产妇的体力有所恢复,伤口也开始愈合,不适感减低,容易有“身体已经恢复”的错觉,本阶断汤方有益于加强消化,科学坐月子餐子宫收缩,恢复身体机能。

  本阶段11-20天,此阶段调理重点:五站六福本阶段以调整五脏六腑、预防腰肾酸痛,科学坐月子餐增强乳汁分泌,强健筋骨,促进新陈代谢,恢复体力,预防子宫下垂,促进身体机能恢复 。

  经过产后第一、第二阶段的培养,受损的身体机能已有显著的恢复,此时应继续增强体力与抵抗力,同时母乳品质开始稳定,稳定的母乳分泌会消耗母体大量能量。

  本阶段21-30天,此阶段调理重点:补充气血,滋补强身,调养体力,改善体质,调理宿疾,延缓衰老,调剂身体机能,增强免疫力。

  第四阶段是产妇坐月子,向正常生活的过渡阶段,此时更应继续增强体力与抵抗能力,严格遵循坐月子理论,使气血更加充足。

  本阶段30-40天,此阶段调理重点:养精气,养气血,滋补强身,调养体力,改善体质,调养宿疾。科学坐月子餐

  因此,月子餐的科学合理和搭配,对于产后妈妈坐好月子有非常重要的意义。市场上的月子餐产品众多,有需要的产后妈妈们必须做好功课,根据自身情况选择适合自己的月子餐产品。返回搜狐,查看更多

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