全球爱足日:西安市红会医院多学科联合为广大市民=足踝外科学=义

环境科学 2019-09-21160未知admin

  5月29日迎来了第4个全国爱足日,今年爱足日主题是“关爱老人,从脚开始”。上午8点半,在西安市碑林区南门外西侧西环城公园入口,中国医师协会骨科分会足踝外科工作委员会副主任委员、

  5月29日迎来了第4个全国爱足日,今年爱足日主题是“关爱老人,从脚开始”。上午8点半,在西安市碑林区南门外西侧西环城公园入口,中国医师协会骨科分会足踝外科工作委员会副主任委员、陕西省足踝外科学组组长、西安市红会医院足踝外科诊疗中心主任梁晓军教授带领足踝专家团队并联合西安市红会医院内科、眼科专家为广大市民义诊。

  全球爱足日:西安市红会医院多学科联合为广大市民义诊

  本次义诊活动吸引了很多市民前来就诊,专家们深入浅出、耐心细致的为患者讲解足踝疾病。现场摆放的足踝科普保健知识吸引了很多人,大家看后都对足踝部疾病的保健、预防、康复以及功能锻炼有了更高的认识,提高了市民对足踝外科常见疾病的知晓率,获得了一致好评。活动期间,向市民发放了100多份足部健康教育手册,让更多的市民朋友掌握了专业的足踝扭伤护理知识和方法。

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  2016年3月,中国医师协会骨科医师分会足踝工作委员会和中华医学会骨科学分会足踝外科学组专家在“第一届中国足健康高峰论坛”上将每年的5月29日定为“全国爱足日”,取“我爱脚”之意。并于2016年5月20日第九届中国骨科医师年会上举行了“5.29全国爱足日”启动仪式。2016年6月,世界足踝联盟执行委员会决定“5.29全球爱足日”从2017年正式开始启动,这标志着“爱足日”从此由中国走向了世界。

  全球爱足日:西安市红会医院多学科联合为广大市民义诊

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  2016年~2018年连续三年,由中国医师协会骨科医师分会足踝外科工作委员会、世界足踝联盟发起的“全球爱足日”系列活动在陕西站由西安市红会医院牵头联合陕西省骨科学分会足踝外科学组、西安医学会骨科分会足踝外科学组,在西安市内举行大型义诊、健康科普宣传活动及“全民健步走”活动。

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  “千里之行,始于足下”,足部健康应该成为每一个都关注的问题,梁晓军主任介绍了穿高跟鞋的危害及正确穿鞋的方式。

  平日穿鞋应该尽量选用前部较宽,鞋高跟度不超过4cm的鞋。如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后要经常用热水或中药泡足, 缓解软组织痉挛;在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,以减轻局部疲劳;回到家里,立刻脱下高跟鞋,足踝外科学光脚走路,这是消除腿部与足部疲劳最简单的好方法,一旦扭伤应及时到医院治疗。

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  关节和腰穿上高跟鞋后,骨盆会向前倾,重力线前移。维持过度而持续的腰椎后伸,足踝外科学使腰肌长期处于紧张收缩的状态而出现腰肌劳损;膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀,易发生踝关节扭伤;膝关节负荷压力明显增加,退行性骨关节病提前发生。

  头、眼鞋跟超过8厘米,身体重心会在走路时不断上移。

  美国坦普尔大学的医学专家研究发现:常穿8厘米以上高跟鞋的女性经常会产生神经性头痛、眼痛,视网膜压力会比平均水平高25%。

  方跟和坡跟高跟鞋能帮身体维持一定的平衡性,不会让你因大强度的工作产生眩晕感。但方跟和坡跟高跟鞋重量较大,会为脚面带来较大压力,经常穿着,会让女性下肢浮肿、发胖。

  最舒服的穿法:多多敲打腿部经络,重点敲打位于大腿外侧的胆经和位于小腿肚上的膀胱经,每天敲打2~3次,直敲到微微发痛、发汗为止。经常敲打腿部经络能加快下肢脂肪的代谢速度,帮你排出双腿毒素。

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